اصلاح ستون فقرات با پلانک معکوس در یوگا _ آموزش گام به گام پلانک معکوس در هاتا یوگا Shivayaa Yoga 2:05 1 year ago 914 Далее Скачать
آموزش حرکت پلانک معکوس | مناسب ساخت سیکس پک FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:24 1 year ago 268 Далее Скачать
حرکت پلانک (۴ باور غلط در مورد این حرکت + آموزش روش صحیح اجرا) Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:36 4 years ago 82 662 Далее Скачать
پلانک پهلو پلانک شکم پلانک چرخشی پلانک ساید پلانک معکوس - مجموعه بهترین پلانک ها Gem Fit جم فیت 10:54 2 years ago 533 Далее Скачать
همه در مورد پلانک💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:05 1 year ago 6 047 Далее Скачать
NEVER Do Planks Like This (3 Fixes You Must Make) Jeremy Ethier 0:29 1 year ago 3 971 057 Далее Скачать
پلانک شکم _ پلانک چرخشی _ پلانک معکوس _ حرکت پلانک چرخشی _ پلانک پهلو SAEEDWORK 4:36 8 months ago 10 Далее Скачать
اجرای صحیح حرکت پلانک و پلانک از پهلو💥Correct execution of the plank and plank from the side💥 Sasyfit 0:13 1 year ago 2 024 Далее Скачать
#shorts تأثیرات فوق‌العاده حرکت پلانک معکوس 💯#بدنسازی #رژیم_غذایی #عضله_سازی #ورزش #پلانک FIT_LAND12 0:14 8 months ago 2 055 Далее Скачать
فواید پلانک در بدنسازی 😈#پلانک#plank#شکم_تخت#عضله_سازی#فیتنس#ytshorts#ورزش_درخانه#پرورش_اندام#فیت @Sports Plus 10 0:16 1 year ago 800 Далее Скачать
